فیزیوتراپی بعد از گچگیری و آتل؛ بازگشت ایمن به حرکت
پس از شکستگی یا آسیب مفصلی، معمولاً عضو آسیبدیده با گچ یا آتل بیحرکت میشود تا ترمیم استخوان انجام شود. اما این بیحرکتی باعث ضعف عضلات، خشکی مفاصل و حتی تغییر شکل اندام میشود. فیزیوتراپی بعد از گچ یا آتل نقش حیاتی در بازگشت ایمن به حرکت طبیعی و پیشگیری از عوارض دارد.
چرا بعد از باز کردن گچ باید فیزیوتراپی انجام شود؟
- جلوگیری از خشکی مفصل و محدودیت حرکتی
- بازگرداندن قدرت عضلات تحلیلرفته
- بهبود هماهنگی حرکتی و تعادل
- کاهش ورم، درد و اسپاسم عضلات
- پیشگیری از بدشکلی استخوان و مفصل
علائم نیاز به فیزیوتراپی بعد از گچ یا آتل
- احساس خشکی و سفتی در مفصل
- درد هنگام حرکت دادن عضو
- ورم یا تغییر رنگ پوست
- ضعف یا کوچک شدن عضلات (آتروفی)
- عدم توانایی در انجام فعالیتهای روزمره
مراحل فیزیوتراپی بعد از گچگیری
1. فاز اولیه (کاهش درد و ورم)
در این مرحله از روشهایی مانند سرما درمانی، الکتروتراپی و لیزر پرتوان برای کاهش التهاب و درد استفاده میشود.
2. فاز حرکتی (بازگردانی دامنه حرکتی)
تمرینات کششی و حرکات ملایم برای بازکردن مفصل و جلوگیری از خشکی انجام میشود. این تمرینات تدریجی و بدون درد هستند.
3. فاز تقویتی (بازسازی عضلات)
پس از بهبود اولیه، تمرینات تقویتی برای افزایش قدرت عضلات تحلیلرفته (مانند بازو، ساعد، ران یا مچ پا) انجام میشود.
4. فاز عملکردی (بازگشت به فعالیتهای روزمره)
تمرینهای تعادلی و هماهنگی حرکتی برای بازگشت به کار، ورزش یا فعالیتهای عادی طراحی میشوند.
نمونه تمرینات ساده پس از باز کردن گچ (با نظر فیزیوتراپیست)
- حرکات پمپاژی انگشتان برای بهبود جریان خون
- حرکت مچ دست یا پا به بالا و پایین در دامنه بدون درد
- حرکت دایرهای ملایم مفصل آسیبدیده
- بالا بردن عضو و ماساژ ملایم برای کاهش ورم
- تمرینات ایزومتریک (انقباض بدون حرکت) برای حفظ قدرت عضلات
مزایای فیزیوتراپی بعد از گچ
- افزایش سرعت بهبود عملکرد مفصل
- کاهش احتمال خشکی و سفتی مفصل
- بهبود تعادل و هماهنگی اندامها
- کاهش خطر آسیب مجدد
- بازگشت سریعتر به فعالیتهای روزمره و شغلی
فیزیوتراپی بعد از گچ در کلینیک فیزیوتراپی مجتبی – نظرآباد
در فیزیوتراپی مجتبی، ارزیابی دقیق پس از باز کردن گچ یا آتل انجام میشود و بر اساس نوع شکستگی و میزان بهبود، برنامهای شخصیسازیشده برای هر بیمار طراحی میگردد. تمرکز ما بر بازگرداندن دامنه حرکتی، تقویت عضلات و آموزش نحوهٔ استفادهٔ ایمن از اندام است.
اگر به تازگی گچ یا آتل شما باز شده، جلسات فیزیوتراپی را به تعویق نیندازید. بازگشت سریع و ایمن به حرکت را با ما تجربه کنید.
سؤالات متداول (FAQ)
چند جلسه فیزیوتراپی بعد از گچ لازم است؟
بسته به نوع شکستگی و مدت بیحرکتی، معمولاً بین 6 تا 12 جلسه نیاز است تا مفصل و عضلات به حالت طبیعی بازگردند.
آیا درد در حین فیزیوتراپی طبیعی است؟
خیر، تمرینها باید در دامنه بدون درد انجام شوند. درد زیاد نشانه فشار بیش از حد است و باید به فیزیوتراپیست اطلاع دهید.
آیا ورم پس از باز شدن گچ طبیعی است؟
بله، اما فیزیوتراپی با تمرینهای مناسب و بالا نگهداشتن عضو به کاهش سریعتر ورم کمک میکند.
چه زمانی باید فیزیوتراپی را شروع کرد؟
بهترین زمان شروع، بلافاصله پس از تأیید پزشک ارتوپد برای حرکت دادن عضو است.