لوردوز (Lordosis)؛ علتها، علائم و درمان با فیزیوتراپی
لوردوز (Lordosis) به قوس طبیعی یا غیرطبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر گفته میشود که باعث افزایش قوس داخلی ستون فقرات و برجسته شدن شکم و باسن میشود. این وضعیت میتواند باعث درد، محدودیت حرکتی و مشکلات ظاهری شود.
لوردوز چیست؟
لوردوز، خمیدگی طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر است، اما وقتی این خمیدگی بیش از حد شود، به آن لوردوز غیرطبیعی گفته میشود.
این وضعیت میتواند مادرزادی، ناشی از ضعف عضلات شکم و پشت یا عوارض بیماریها باشد و در درازمدت باعث درد مزمن و اختلال عملکرد ستون فقرات شود.
علل ایجاد لوردوز
- ضعف عضلات شکم و پشت
- اضافهوزن یا چاقی
- بارداری و تغییرات هورمونی
- عادات نادرست نشستن و ایستادن
- بیماریهای ستون فقرات مثل دیسک یا آرتروز
- شرایط مادرزادی یا مشکلات ساختاری مهرهها
علائم لوردوز
- افزایش قوس در ناحیه کمر و برجسته شدن شکم
- درد و گرفتگی در کمر
- خستگی سریع هنگام ایستادن یا راه رفتن طولانی
- کاهش انعطافپذیری ستون فقرات
- در موارد شدید، اختلالات حرکتی و مشکلات تعادلی
تشخیص لوردوز
تشخیص دقیق توسط فیزیوتراپیست یا پزشک متخصص انجام میشود و شامل:
- معاینه فیزیکی و مشاهده وضعیت ستون فقرات
- بررسی قدرت و انعطاف عضلات پشت و شکم
- تصویربرداری مانند X-Ray برای اندازهگیری زاویه خمیدگی و تعیین شدت این مشکل
درمان لوردوز
1.درمانهای اولیه
- اصلاح وضعیت بدن و تمرینات سبک کششی
- اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین با تکنیک نادرست
- کنترل وزن و حفظ تناسب اندام
2.فیزیوتراپی (موثرترین روش درمانی)
فیزیوتراپی مؤثرترین روش برای کاهش علائم این مشکل و بهبود وضعیت ستون فقرات است و شامل:
- تمرینات تقویتی عضلات شکم و پشت
- تمرینات کششی برای افزایش انعطاف ستون فقرات
- آموزش وضعیت صحیح نشستن و ایستادن
- استفاده از تکار تراپی و لیزر پرتوان در موارد درد مزمن
فیزیوتراپی مجتبی؛ درمان تخصصی لوردوز
در فیزیوتراپی مجتبی بیماران دچار به این مشکل ابتدا بهصورت کامل ارزیابی میشوند تا علت افزایش قوس کمر مشخص شود.
سپس یک پروتکل درمانی شخصیسازیشده شامل تمرینات اصلاحی، تقویتی و استفاده از تجهیزات پیشرفته طراحی میشود.
هدف تیم فیزیوتراپی مجتبی، کاهش درد، بهبود وضعیت ستون فقرات و بازگرداندن عملکرد طبیعی بدن است.
لوردوز (Lordosis) میتواند باعث درد، اختلال عملکرد و مشکلات ظاهری شود، اما با تشخیص به موقع و فیزیوتراپی تخصصی میتوان آن را مدیریت و اصلاح کرد.
در فیزیوتراپی مجتبی درمان بر پایه ارزیابی دقیق و روشهای نوین انجام میشود تا بیمار بدون درد و با وضعیت بدنی بهتر به زندگی روزمره بازگردد.