شالتهاب تاندون آشیل (Achilles Tendinitis)؛ علل، علائم و درمان با فیزیوتراپی
التهاب تاندون آشیل (Achilles Tendinitis) یکی از شایعترین آسیبهای عضلانی–تاندونی در ناحیه ساق و پاشنه پا است که معمولاً در اثر فشار بیشازحد، فعالیت شدید یا کفش نامناسب ایجاد میشود. این عارضه میتواند باعث درد، تورم و محدودیت حرکتی در پشت مچ پا شود.
تاندون آشیل چیست؟
تاندون آشیل (Achilles Tendon) قویترین تاندون بدن است که عضلات پشت ساق پا را به استخوان پاشنه متصل میکند.
این تاندون نقش مهمی در راه رفتن، دویدن و پرش دارد. التهاب یا آسیب در آن میتواند عملکرد حرکتی پا را به شدت کاهش دهد.
علل التهاب تاندون
- افزایش ناگهانی شدت یا مدت تمرین
- پوشیدن کفش نامناسب یا پاشنه بلند
- کوتاهی عضلات ساق پا
- راه رفتن یا دویدن روی سطوح سخت
- صافی کف پا یا مشکلات بیومکانیکی پا
- افزایش سن و کاهش انعطافپذیری تاندون
- ضربه یا فشار مستقیم به پشت مچ پا
علائم التهاب تاندون
- درد در پشت مچ پا یا بالای پاشنه
- تشدید درد هنگام بالا رفتن از پله یا دویدن
- تورم و حساسیت در محل تاندون
- سفتی تاندون بهویژه در صبحها
- صدای ترقتروق یا احساس کشش هنگام حرکت
تشخیص التهاب تاندون آشیل
تشخیص دقیق این عارضه توسط فیزیوتراپیست یا پزشک انجام میشود و معمولاً شامل:
- معاینه فیزیکی و بررسی دامنه حرکتی
- لمس محل دردناک در امتداد تاندون آشیل
- بررسی وضعیت کف پا و مچ
- در صورت نیاز، انجام MRI یا سونوگرافی برای مشاهده التهاب یا پارگی جزئی تاندون
درمان التهاب تاندون آشیل
1. درمانهای اولیه
- استراحت نسبی و کاهش فعالیتهای ورزشی
- استفاده از کمپرس سرد برای کاهش التهاب
- بالا نگه داشتن پا برای کاهش تورم
- مصرف داروهای ضد التهاب طبق نظر پزشک
- پوشیدن کفش مناسب با پد پاشنه نرم
2. فیزیوتراپی (موثرترین روش درمانی)
این روش بهترین و پایدارترین درمان برای التهاب تاندون آشیل است و شامل موارد زیر میشود:
- لیزر پرتوان و مگنت تراپی تسلا: برای کاهش التهاب و ترمیم بافت آسیبدیده
- شاکویوتراپی (Shockwave Therapy): برای تحریک ترمیم تاندون و بهبود گردش خون
- تمریندرمانی تخصصی: شامل حرکات کششی و تقویتی برای عضلات ساق پا
- اصلاح الگوی راه رفتن و انتخاب کفش مناسب برای جلوگیری از عود مجدد
فیزیوتراپی مجتبی؛ درمان تخصصی التهاب تاندون آشیل
در فیزیوتراپی مجتبی بیماران مبتلا به التهاب تاندون آشیل بهصورت دقیق ارزیابی میشوند تا علت اصلی درد مشخص شود.
بر اساس نتیجه ارزیابی، یک پروتکل درمانی اختصاصی شامل لیزر پرتوان، شاکویوتراپی، تمریندرمانی و اصلاح بیومکانیک پا طراحی میشود.
هدف این مرکز، بازگرداندن عملکرد طبیعی پا، کاهش درد و جلوگیری از بازگشت آسیب است.
التهاب تاندون آشیل (Achilles Tendinitis) یکی از آسیبهای شایع پا است که در اثر فشار زیاد یا عدم رعایت اصول حرکتی ایجاد میشود.
درمان زودهنگام با فیزیوتراپی و استفاده از روشهای مدرن در فیزیوتراپی مجتبی میتواند روند ترمیم را تسریع کرده و از بروز آسیبهای مزمن جلوگیری کند.