دیسک گردن؛علت ها، علائم و درمان
دیسک گردن یکی از مشکلات شایع ستون فقرات گردنی است که در اثر فشار یا بیرون زدگی دیسک بین مهره ای ایجاد می شود. این مشکل می تواند باعث درد گردن، انتشار درد به شانه ها و بازو ها وحتی بی حسی دست ها شود.
علل شایع دیسک
- نشستن طولانی مدت با وضعیت نامناسب (مثل کار کردن با لپ تاپ یا موبایل)
- حرکات ناگهانی یا بلند کردن اجسام سنگین
- تصادفات و آسیب های ناگهانی(whiplash)
- افزایش سن و فرسودگی تدریجی دیسک ها
- ضعف عضلات گردن و شانه ها
- ژنتیک و ساختار ستوان فقرات
علائم دیسک
- درد در ناحیه گردن که ممکن است به شانه و بازو تیر بکشد
- بی حسی یا گز گز در دست ها و انگشتان
- ضعف عضلات شانه یا بازو
- محدودیت حرکتی گردن و خشکی شدید
- سردردهای ناشی از مشکلات گردنی
درمان دیسک
1.درمان های اولیه
- استراحت کوتاه مدت
- کمپرس گرم یا سرد
- داروهای ضدالتهاب و شل کننده عضلات (با نظر پزشک)
2.فیزیوتراپی( موثرترین روش غیرجراحی)
فزیوتراپی بهترین و ایمن ترین درمان برای دیسک گردن است و شامل:
- تمرین درمانی تخصصی برای تقویت عضلات گردن و شانه
- استفاده از دستگاه های نوین مانند لیزر پرتوان، تکار تراپی، شاکویوتراپی و مگنت تسلا
- درمان دستی (Manual Therapy) برای کاهش اسپاسم عضلات و بهبود حرکت مهره ها
- آموزش اصلاح پوسچر و نحوه صحیح نشستن و کار کردن
3.جراحی
تنها در موارد شدید و مقاوم به درمان های غیرجراحی (مثل فشار زیاد روی نخاع یا ضعف شدید عضلات)، جراحی توصیه می شود.
پیشگیری از دیسک گردن
- رعایت وضعیت صحیح بدن هنگام کار با کامپیوتر و موبایل
- احتناب از نشستن طولانی مدت در یک وضعیت ثابت
- تقویت عضلات گردن و شانه با ورزش های مناسب
- پرهیز از حرکات ناگهانی و بلند کردن اجسام سنگین
- خوابیدن روی بالش مناسب و تشک استاندارد
فیزیوتراپی مجتبی؛ درمان تخصصی دیسک گردن
در فیزیوتراپی مجتبی بیماران مبتلا به این درد به طور کامل ارزیابی می شوند و بر اساس شرایطشان یک پروتکل درمانی شخصی سازی شده دریافت می کنند. استفاده از تجهیزات پیشرفته و تمرین درمانی تخصصی باعث می شود روند بهبودی سریع تر و پایدارتر باشد.
دیسک گردن یکی از مشکلات شایع اما درمان پذیر ستون فقرات است. با مراجعه به فیزیوتراپی و رعایت اصول درست حرکتی ،می توان از پیشرفت بیماری جلوگیری کرد. فیزیوتراپی مجتبی بهترین انتخاب برای درمان تخصصی دیسک گردن و بازگشت به زندگی بدون درد است.